Rivendita non possibile

Scopri i segreti per un sonno migliore! Un evento imperdibile che ti svelerà tecniche, consigli e scoperte scientifiche per trasformare il tuo riposo e vivere al meglio ogni giorno!
Un ciclo di tre webinar imperdibili per chi desidera migliorare la qualità del sonno e, di conseguenza, il benessere generale. Unisciti a noi per scoprire come un sonno sano possa trasformare la tua vita quotidiana attraverso il biohacking, strategie personalizzate e tecnologie all'avanguardia. Ogni giornata è pensata per approfondire un aspetto fondamentale del sonno, dove verranno condivise conoscenze scientifiche e pratiche, offrendo soluzioni concrete per ottimizzare ogni fase della tua giornata.

10 maggio, ore 18:00 – Perché dormire bene è fondamentale e cosa disturba il sonno
In questa sessione introduttiva esploreremo il concetto di biohacking e come applicarlo per migliorare la qualità del sonno. Scopriremo insieme cos’è il sonno, perché è fondamentale per la salute fisica e mentale e come può influenzare la nostra produttività e il nostro umore. Parleremo anche dei principali fattori che ostacolano il sonno, come lo stress, l'alimentazione e l’uso della tecnologia, e come affrontarli per ottenere un riposo ottimale.

17 maggio, ore 18:00 – Ottimizzare la routine mattutina per prestazioni superiori
Questa giornata sarà dedicata a come migliorare la tua routine al risveglio per iniziare la giornata con energia e motivazione. Scopriremo come una buona partenza al mattino può influire positivamente sulla qualità del sonno notturno. Parleremo anche di integrazione alimentare, con suggerimenti su integratori che possono favorire un sonno ristoratore, e introdurremo l’uso di dispositivi tecnologici per monitorare e analizzare il sonno, aiutandoti a personalizzare le tue abitudini.

24 maggio, ore 18:00 – Ottimizzare la routine serale per un sonno rigenerante
Nell'ultima sessione, ci concentreremo su come costruire una routine serale che prepari al meglio il corpo e la mente per il sonno. Esploreremo le strategie per rilassarsi e ottimizzare il recupero notturno. Accenneremo a come la medicina di precisione può offrire soluzioni su misura per il tuo sonno e scopriremo trattamenti olistici, come la meditazione e la gestione dello stress, che possono essere integrati nella tua routine serale per migliorare la qualità del riposo.
 
Unisciti a noi in queste tre giornate di scoperta e trasformazione per apprendere strategie pratiche e scientifiche che ti aiuteranno a dormire meglio, migliorare la tua salute e vivere una vita più equilibrata e produttiva!

Il link per accedere alla piattaforma Zoom sarà inviato all'indirizzo email utilizzato per l'acquisto, qualche giorno prima di ogni data.